Banyak orang salah paham tentang diet, ada yang memahami bahwa diet yang terpenting adalah langsing tanpa memperhatikan kesehatan badan. Terlebih diet dengan tidak mengkonsumsi nasi dan meminum obat pelangsing tubuh. Semua cara di atas merupakan cara diet yang salah, boleh saja Anda menginnginkan tubuh yang langsing, tapi harus alami dan sehat. berikut beberapa cara tips memiliki tubuh langsing dan sehat.
 |
Tips pertama : perbanyaklah mengkonsumsi air putih. Jika Anda termasuk orang yang tidak menyukai air putih, jangan mengkonsumsi minuman berkalori, minumlah jus buah atau sari buah.
Tips kedua : buah-buahan dan sayuran adalah sumber lemak yang dapat menggantikan daging atau sumber lemak lainnya untuk tubuh. Konsumsilah 4-9 macam buah per hari.
Tips ketiga : jika Anda menyukai cemilan pada malam hari setelah makan malam, cobalah ganti cemilan tersebut dengan cemilan rendah kalori, tetapi yang paling dianjurkan adalah mengganti cemilan Anda dengan uah-buahan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar